Healthy’s Food

Perché il cibo che mangi è così importante per la Connessione Spirituale
Il cibo che mangi può causare stress nutrizionale e non è un segreto che la vita moderna può essere stressante. Ci sono così tante cose in competizione per la nostra attenzione in questa era tecnologica che sempre più di noi vivono in uno stato costante di stimolazione. Siamo all’avanguardia e sempre “cablati”. Per molti di noi la meditazione è un modo meraviglioso per trovare calma e calmare la mente, ma molte persone lo trovano piuttosto impegnativo. Non riescono a superare i pensieri da corsa e il corpo che si agita. Ciò che molte persone non capiscono è che il cibo che mangi ha un ruolo enorme nella tua capacità di raggiungere quel profondo stato meditativo. Che il tuo sistema nervoso e il tuo cervello non ti permetteranno semplicemente di trascendere il tuo corpo quando alcuni nutrienti non sono presenti, o quando sei in quello che io chiamo uno stato di stress nutrizionale.

“Tu sei quello che mangi” è il vecchio cliché con il quale hai sicuramente familiarità, ma ti sei mai reso conto di quanto sia profonda questa nozione e l’hai applicata nella tua vita? Come cultura tendiamo generalmente ad accettare che alcuni cibi sono buoni e alcuni sono cattivi per noi, ma al di là di questo livello di comprensione non c’è un significato più profondo dietro il modo in cui mangiamo. Mangiamo abitualmente e non intenzionalmente. Mangiamo senza pensare coscientemente a ciò che questo cibo sta facendo nel nostro corpo oltre la momentanea sensazione gustativa in bocca. E tutto perché siamo diventati così scollegati dal mondo naturale e da dove proviene il nostro cibo.

In qualche modo siamo arrivati ad un punto dell’esperienza umana in cui non conosciamo più intuitivamente ciò che è giusto per noi da mangiare. Lascia che affondi per un momento. Perché siamo l’unica specie sulla Terra ad avere questo problema? Non c’è un solo animale che vive nel suo ambiente naturale che è in sovrappeso o che soffre di una malattia cronica a causa della loro dieta. Sanno solo cosa mangiare. Sono in contatto con l’intelligenza innata che guida le loro scelte alimentari e, di conseguenza, prosperano. Se questo da solo non mostra quanto siamo diventati spiritualmente scollegati, non so cosa lo farà.

“Mantenere il corpo in buona salute è un dovere, perché altrimenti non saremo in grado di accendere la lampada della saggezza e mantenere la nostra mente forte e chiara.” ~ Buddha

Quindi, come tutto questo si collega alla nostra pratica di meditazione? La risposta è semplice Non stiamo più mangiando cibo vero. Il problema che ora affrontiamo è una sovrabbondanza di prodotti chimicamente carichi mascherati da alimenti e un sistema che rende difficile l’acquisizione di cibo vegetale di qualità, che è quello che più ci richiede. Mangiamo “prodotti alimentari come quelli” che la nostra biologia non riconosce, il che si traduce in uno stato di stress fisiologico che ci tiene intrappolati negli aspetti primari del nostro corpo fisico e incapaci di trascendere in quell’infinita quiete della meditazione.

“Se non riusciamo a dare al nostro amato sistema nervoso i nutrienti critici di cui ha bisogno per funzionare in modo ottimale e rimanere calmo, possiamo rimanere bloccati nel modo di vivere primitivo e reattivo, incapace di trascendere in più alti livelli di consapevolezza”.

Per comprendere veramente il ruolo della nutrizione nella nostra capacità di entrare nella meditazione profonda, dobbiamo prima capire cosa sta succedendo nel cervello e nel sistema nervoso, dopotutto è la nostra interfaccia con il mondo che ci circonda.

I nostri cervelli sono organi brillanti, sofisticati e complessi, ma per gli scopi di coscienza / spiritualità mi concentrerò su 3 parti del cervello che determinano il modo in cui viviamo, come interagiamo con il mondo e quanto siamo in alto nella scala della consapevolezza. riesco a salire.
La neocorteccia

La neocorteccia è la parte del cervello dove l’illuminazione diventa possibile. Dove vogliamo viaggiare durante la meditazione. È l’area che facilita la creatività, l’apprendimento, l’immaginazione del nostro futuro e l’esperienza della nostra interconnessione. Questa parte del cervello è cablata per sperimentare l’amore incondizionato, vedere la bellezza nel mondo e permetterci di scoprire chi siamo veramente e il nostro posto nell’universo. Ospita la ghiandola pineale che secerne DMT, la molecola dello spirito che essenzialmente ci permette di sentirci connessi a tutti gli esseri viventi. La Neocortex può, tuttavia, essere un luogo difficile da raggiungere nelle nostre moderne e frenetiche vite alimentate da cibi pronti tossici. Quando non prendiamo il tempo di dare alla neocorteccia i nutrienti di cui ha bisogno, ci troviamo a operare dalle parti più primitive del cervello: il cervello rettiliano e il cervello limbico.

Il cervello dei Reptillian
Il cervello rettiliano (chiamato anche Cervello Hind), è il componente più primitivo del nostro cervello. È al 100% istintivo e interessato a una cosa e solo una cosa, la SOPRAVVIVENZA. Regola le nostre funzioni autonome più importanti come la respirazione, la temperatura corporea, la frequenza cardiaca e la risposta di combattimento / volo. Il cervello di rettile viene spesso definito un serpente a sangue freddo, completamente privo di emozioni e che guarda solo a se stesso. Sotto troppa controllo di questa parte del cervello possiamo ritrovarci a vivere senza pensare, essere assorbiti da noi stessi, evitare il cambiamento e aggrapparci alle esperienze passate che associamo alla sicurezza e alla sopravvivenza.

Il cervello limbico
Il cervello limbico è dove l’istinto e l’emozione convergono. Anche una parte primitiva del cervello, analizza i segnali ambientali e assegna l’esperienza ad uno dei nostri 4 programmi fondamentali, The 4 F’s: Fear, Feeding, Fighting and Fornicating. Il cervello limbico diventa più attivo quando facciamo affidamento su cereali e zuccheri lavorati. È questa area del cervello in cui si vive abituale e le ossessioni con il sesso, il cibo e la mente che attenuano cose come l’alcol e la televisione. È anche da dove derivano modelli di ritiro emotivo e comportamento aggressivo.

Quindi ora abbiamo una comprensione dei nostri sistemi operativi di base, ma come possiamo arrivare a quella nebulosa Neocorteccia e sperimentare stati meditativi profondi? La risposta non si trova in una dieta alla moda o in un integratore, si trova nella saggezza dei nostri lontani antenati, i custodi della terra del nostro passato profondo. L’unico posto in cui possiamo davvero fidarci di guardare. A coloro che hanno prosperato sul nostro pianeta per migliaia di anni, in armonia con la natura, e con un legame con la Sorgente e una riverenza per la vita al di là di qualsiasi cosa vediamo nei nostri giorni moderni.

“Non mangiare nulla che la tua bisnonna non riconoscerebbe come cibo. Ci sono un sacco di cibi simili al supermercato che i tuoi antenati non riconoscono come cibo .. stai lontano da questi “~ Michael Pollan

I nostri antenati consideravano il cibo come un’offerta sacra al tempio, la casa perfettamente progettata che è il corpo umano. Apprezzavano il cibo, poiché era un dono offerto da Madre Natura per essere assimilato e utilizzato per costruire il tempio dalla sostanza più pura e sacra sulla terra, la terra stessa. Se non riusciamo ad adottare le pratiche alimentari con questo tipo di riverenza e continueremo a mangiare cibi tossici senza mente, avremo difficoltà a colmare il divario tra il cervello limbico e la neocorteccia e rimarremo in stati di consapevolezza inferiori.

La Neocortex ha bisogno del “NATURAL FATS” per funzionare al meglio, in particolare il DHA, una forma di grasso omega 3 che si trova principalmente nei frutti di mare. Se questi grassi non sono presenti nella dieta, la Neocorteccia si affatica e può produrre occasionalmente una breve rivelazione, ma mai una profonda intuizione duratura. Non è solo l’omega 3 che è importante, tuttavia, il grasso saturo di cui siamo stati così spaventati negli ultimi 5 decenni è un nutriente fondamentale anche per i nostri sistemi nervosi. Ogni nervo nel nostro corpo è isolato con una sostanza chiamata Mielina, che è costruita dai grassi nella nostra dieta.

La neocorteccia NON funziona bene sotto stress, infatti sarà essenzialmente inaccessibile e passerà il controllo al cervello limbico. Questo può sembrare un buon meccanismo di sopravvivenza, ma il problema è che il cervello limbico si è sviluppato durante un periodo in cui gli unici fattori di stress che abbiamo avuto sono stati l’occasionale “tigre dai denti a sciabola” che ci insegue o una carestia di lunga durata. Non è progettato per far fronte al bombardamento di cose che competono per la nostra attenzione nel mondo moderno, e non può dire la differenza tra la tigre dei denti a sciabola e i 100 grammi di zucchero che hai appena mangiato con una ciotola di gelato.
Il miglior cibo per salute e benessere ottimali

In sintesi, la neocorteccia può trattenere le quattro F del cervello limbico e permetterci di avere esperienze meditative e trascendentali, se le diamo i nutrienti per cui sta piangendo ed evita i fattori di stress nutrizionali che la bloccano. I seguenti principi dietetici sono il modo più sicuro per nutrire il sistema nervoso e la neocorteccia:

• Grassi omega 3 abbondanti, in particolare DHA ed EPA, che provengono esclusivamente da alimenti di origine animale come pesce, ostriche, manzo nutrito con erba, uova da allevamento all’aperto.
• Grasso saturo sufficiente da noci di cocco, cacao crudo, uova, burro chiarificato, burro nutrito con erba e animali nutriti con erba.
• Acqua pulita, pura, filtrata, fresca. Il 70-80% del nostro corpo fisico è acqua.
• Alimenti ricchi di magnesio come verdure a foglia verde, noci, semi, cacao crudo ecc. Il magnesio è un minerale assolutamente essenziale per il sistema nervoso.
• Stimolanti minimi come la caffeina.
• Digiuno intermittente e rimanere in uno stato di “leggerezza”. La digestione ha un enorme costo energetico / metabolico. Mangiare una dieta nutriente densa ma calorica sparsa permette a questa energia di essere dispersa altrove nel corpo, come il cervello e il sistema nervoso.
• Almeno l’80% della dieta consistente in alimenti ricchi di sostanze nutritive densi e minerali, con particolare attenzione alle verdure a foglia verde scuro, frutta, noci, semi, germogli, alghe e alimenti fermentati.
• Mangiare cibi nel loro stato naturale e completo.
• Consumo giornaliero di cibi ricchi di fermenti / probiotici come Crauti, Kim Chi, Miso, Kombucha, Kefir ecc. E funghi, che sono molto nutrienti per il sistema nervoso.
• Limitare i prodotti caseari pastorizzati.
• Evitare cibi sintetici / artificiali come additivi, conservanti, dolcificanti artificiali (ridicolmente neuro tossici), margarine, ecc.
• Evitare zuccheri raffinati e carboidrati raffinati (pane bianco e pasta ecc.) Che non sono altro che prodotti farmaceutici / calorie vuote.
• Evitare il consumo eccessivo di animali allevati in fabbrica e carni lavorate. Questi animali vengono massacrati dalla paura e si ammalano per tutta la loro vita mangiando cibi che sono innaturali per loro e iniettati con ormoni e antibiotici (che finiscono nel tuo corpo). Puntare sempre a prodotti nutriti con erba e prodotti biologici. C’è un mito di lunga data che per essere illuminato devi essere vegetariano. Anch’io avevo questa convinzione, finché non sono stato sfidato a dire a un nativo americano o a un anziano aborigeno che sono meno spirituali per mangiare gli animali. Hanno una connessione con lo spirito oltre ogni cosa che possiamo persino immaginare.

Spero che tu abbia trovato queste informazioni alquanto illuminanti. Per aiutarti a comprendere quanto sia importante il cibo che mangiamo è per la nostra pratica spirituale ti lascerò con la definizione più vera della parola nutrizione, una che hai improbabile mandria prima. La nutrizione deriva dalla parola latina “nux”, che significa “luce”. Quindi la nutrizione non è letteralmente nient’altro che “elaborazione della luce”. Una cosa piuttosto importante da considerare se EnLightenment è qualcosa che desideri sperimentare.

Johnny è entusiasta di guidarti verso questo stato di salute vibrante usando l’alimentazione alimentare e la fitoterapia, nonché lo stile di vita e l’allenamento del movimento che ti aiuta a prendere la tua salute nelle tue mani. Scopri di più su Johnny at Thriving Self Care

Scritto da John Foreman
Fonte : https://prepareforchange.net/2018/04/27/why-the-food-you-eat-is-so-important-for-spiritual-connection/

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