La Verità di chi Sei Veramente

Io sono, quindi penso: la verità di chi sei veramente

Penso quindi Sono ~ René Descartes

Cosa ti passa per la mente quando leggi la famosa affermazione sopra scritta dal grande filosofo Descartes? Potresti sentirti curioso, pensieroso, riverente. Potresti essere in assoluto accordo o potresti essere completamente confuso!

Se sei come me, potresti in qualche modo sentire che c’è molto di più in questa affermazione che ridurre tutta l’esistenza umana e il nostro senso individuale di “sé” alla nostra capacità di formare pensieri. A mio modo di vedere, questa dichiarazione di Descartes è solo una metà dell’equazione, perché il prossimo passo logico sarebbe indagare: chi sta usando la mente per creare questi pensieri e poi modellarli in idee e giudizi? Chi è il “sé” che sperimenta questi pensieri? E se i pensieri dovessero cessare momentaneamente, “I” smetterò di esistere?

Nel nostro viaggio di esplorazione del Sé il primo passo nella comprensione del nostro “sé” è il processo di auto-indagine. Per essere autentici e per essere veri con noi stessi, per prima cosa dobbiamo scoprire a quale “sé” ci riferiamo. Ad esempio, il tuo vero sé è quello che si arrabbia con il tuo capo? È impaziente nel traffico? Forse il tuo vero sé è quello che è amorevole e gentile con la tua famiglia? O quello che si deprime allo stato del mondo?

Sei tutte queste parti del tuo ‘sé’ combinate? Non sei nessuno di loro? Tu chi sei’?

Il concetto di “sé” potrebbe rivelarsi un po ‘più elusivo di quanto inizialmente ipotizzato. In questo articolo, tenteremo di esplorare una varietà di differenti angolazioni che rivelano chi crediamo che i nostri “sé” siano e riflettono solo ciò che rimane.

TU CHI SEI?

Questa è una domanda semplice, eppure è al centro di ogni autocomprensione. Questa domanda trasforma la tua attenzione dal mondo esterno al mondo interno. Ad esempio: chi è colui che sente ciò che senti? Chi è colui che sperimenta i tuoi pensieri? Le tue emozioni? I tuoi sensi?

Se dovessi chiederti “Chi sei?”, Potresti rispondere: “Sono Mary Jones”. Tuttavia, se dovessi scrivere le parole “Mary Jones” su un foglio di carta e presentarle a te, sei d’accordo con me che tu sei quelle parole? Ovviamente no! Perché? Perché usi queste parole per rappresentare la tua collezione di esperienze di vita. Potresti dire invece: “Sono la figlia di Frederic Jones”. Tuttavia, ora ti stai rappresentando in relazione ad un’altra persona, ma se quella persona morisse, spariresti anche tu dall’esistenza?

Potresti quindi continuare a dirmi che sei nato nel 1988 in Inghilterra, i nomi dei tuoi genitori, le tue credenze religiose, i nomi dei tuoi amici d’infanzia, il primo ragazzo e così via. Eppure questi sono solo una serie di fatti – una storia se vuoi – ma non mi dicono veramente chi sei, solo come sei arrivato qui e tutte le tue esperienze passate.

Alla fine, diventa molto chiaro che siamo tutti cresciuti credendo di essere le manifestazioni oggettive del nostro vero sé, piuttosto che essere le manifestazioni soggettive di loro. Questo potrebbe sembrare confuso, quindi permettimi di illustrarlo meglio:

Immagina di doverti mettere in un cinema completamente vuoto nel momento in cui sei nato e proietti costantemente un film sullo schermo del cinema. Nel cinema è completamente buio e non puoi vedere il tuo corpo. Non c’è nessun altro al cinema per riconoscere la tua esistenza. Tuttavia, nel film, i personaggi iniziano a parlare alla telecamera, quindi sembra che stiano parlando con te. Non solo, ma in questo cinema puoi anche sperimentare i sensi di “vista”, “tocco”, “odore” e “suono”, così da essere completamente assorbito all’interno del film.

C’è anche una voce in sottofondo che racconta ciò che sta accadendo nel film e hai il completo controllo su quella voce.

Per noi nelle nostre vite è così facile per noi dimenticare momentaneamente chi siamo quando guardiamo i film – immagina l’esempio sopra! È molto facile vedere come possiamo assorbirci così tanto nel film delle nostre vite usando tutti e cinque i nostri sensi, e un narratore interiore che possiamo controllare. Questo ci costringe a credere che noi siamo il film proiettato sullo schermo del mondo, piuttosto che essere la persona seduta sulla sedia a guardarlo.

È questo narratore che è responsabile di tanta parte della nostra perdita di sé.

L’ECO ETERNO ALL’INTERNO

C’è un semplice esperimento che mi piace provare con le persone. Guarda un orologio per un intero minuto e cerca di non pensare affatto.

Molto probabilmente lo troverai estremamente difficile. Ad un certo punto durante questo breve esperimento, un pensiero nella forma di una voce ti salterà in testa: questo è il tuo narratore che molto probabilmente dirà qualcosa sulla falsariga di: “Questo è stupido. È già passato un minuto? “” Oh no, smettila di pensare! Ahh! “Il narratore nella tua testa potrebbe anche pensare:” Ti sbagli, non ho voce nella mia testa “.

La realtà quotidiana delle nostre vite è che questa voce – il nostro narratore – non sembra mai stare zitta. Risolve anche se stesso: “Devo controllare la mia email adesso? No, è passata solo mezz’ora dall’ultima volta che ho controllato “. Ma ti sei mai chiesto perché questo narratore è costantemente presente nella tua vita? Chi decide cosa dirà? E quanto è veritiero nei suoi giudizi sul mondo esterno?

È molto sorprendente che molti di noi diventino consapevoli di questa voce. È quasi come incontrare un malato di mente che fa una domanda ad alta voce e poi risponde da solo.

Ovviamente, abbiamo un controllo consapevole su ciò che questa voce sta dicendo quando scegliamo di esserne consapevoli per motivi pratici come il richiamo di informazioni, ad esempio: “A che ora ho avuto l’appuntamento con il dottore? Oh, è giusto, alle 15:00 “. Tuttavia, la maggior parte delle volte, questa voce, questo narratore, è un’eco fastidiosa nella parte posteriore delle nostre menti. Il più delle volte non ci rendiamo conto che sta riempiendo le nostre esperienze di vita con giudizi inutili, ad esempio: “Guarda il fiore in quel giardino, è così bello.” Ma chi ha fatto quella valutazione? Tu. E chi sta ascoltando quella valutazione? Anche tu. Sai già che il fiore è bello, ma nel verbalizzare il tuo giudizio su di esso nella tua mente, rimuovi la tua attenzione dal vero fiore e dai pensieri che crei su quel fiore.

Sprechiamo parti molto grandi delle nostre esistenze vivendo la vita attraverso i nostri pensieri, invece di sperimentare direttamente la vita. Questo è importante da ricordare, poiché una parte essenziale del nostro viaggio di auto sviluppo consiste nel renderci conto che non siamo la voce con cui ci identifichiamo, ma lo sperimentatore di quella voce. E mentre questa voce interiore, o narratore, ha uno scopo di sopravvivenza in quanto ci fornisce un senso di controllo e conforto, nel fare ciò, crea anche molti dei nostri problemi.

La verità è che ciò che percepiamo come problematico nella vita non ha nulla a che fare con la vita e tutto ciò che ha a che fare con le nostre menti. Le nostre menti, per sentirsi al sicuro in questo mondo, usano la voce nelle nostre teste, i nostri narratori, come un modo per sentirsi in controllo. Camminiamo per la strada, e le nostre voci continuano a narrare il mondo che ci circonda: “Guarda quel gattino nero, è così carino. C’è un tipo dall’aspetto appariscente che viene verso di me, è meglio che attraversi la strada. Mi chiedo quanti anni ha quella casa? “Tutto ciò che ci circonda è ora noto e sicuro.

Proprio in questo modo di cercare di controllare la realtà che ci circonda, le nostre voci interiori continuano a creare aspettative e desideri futuri dal mondo che non sono sempre soddisfatti, così come paure e preoccupazioni per il momento presente che sono interamente basati su ipotesi, e allegati a traumi passati che non esistono più.

Presto non vivremo più e fluttueremo con l’esistenza del momento presente, ma vivremo invece in un mondo interno ricreato dalla mente. Alla fine scopriamo che la realtà non si attiene alle leggi della nostra percezione, e nel momento in cui le nostre percezioni dai nostri “mondi dei sogni” e realtà si sovrappongono, iniziamo a soffrire.

CRESCERE OLTRE L’ECO

Crescere veramente dal nostro bisogno di controllare e resistere al mondo dipende dalla forza di quella voce dentro di noi. Più siamo consapevoli di questa voce – questo narratore interiore e il suo affetto sulla vita – più progrediamo nella maturità sentimentale, vivendo un’autentica crescita personale.

Voglio che tu ti fermi e ti poni una domanda per alcuni momenti: quando è stata l’ultima volta che sei stata completamente felice della tua vita e per quanto tempo è durata? Spesso scopriamo che una volta risolto un problema nelle nostre vite, un altro si trova appena oltre l’orizzonte, quindi non ci sentiamo mai veramente come se fossimo arrivati ​​alla nostra destinazione finale di felicità, e quindi non ci sentiamo mai veramente a casa o ci sentiamo completamente .

Quindi, come puoi praticamente applicare ciò che hai letto in questo articolo? Bene, nel momento in cui sperimenti ciò che percepisci come un problema, non cercare immediatamente di trovare un modo per risolverlo. Invece, usa il problema come un’opportunità per l’auto-esplorazione e chiedi: “Quale aspetto dentro di me è disturbato e resiste a questo, e perché?” Potresti anche chiedere: “Quale parte di me è arrabbiata per questo? Perché sono geloso e insicuro? Perché non mi piace così tanto questa persona? “Una volta identificata la parte dentro di te che resiste alla situazione, chiedi ulteriori informazioni:

“Chi è quello che è arrabbiato / geloso / sdegnoso?” Ovviamente se stai provando il sentimento, allora devi essere separato da quella sensazione e non può essere “tu”.

Creare questo distanziamento tra chi pensi di essere e chi sei veramente è essenziale per vivere la vera libertà.

La verità è che non hai controllo sul mondo esterno, ma hai il controllo sul tuo mondo interno che percepisce il mondo esterno. Ricorda che “tu” non sono i tuoi pensieri, giudizi o sentimenti. Quello che tu sei non ha limiti. “Tu” sei lo sperimentatore che sta vivendo.

Vittoria della luce!

Fonte : https://prepareforchange.com/

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