Spiritualità

Che cos’è la Spiritualità? E sono gli Introversi le persone più Spirituali?
Mi piace l’idea di “spiritualità”, ma spesso trovo irritante la parola “spirituale”. Sono una persona spirituale, ma sento che viene usata così spesso da persone che non mi piacciono, che mi astengo dall’usare la parola.
Da qualche parte lungo il cammino, la parola “spirituale” è diventata sinonimo di soprannaturale. E questo è il problema delle esperienze di etichettatura che sono vive e vibranti, con parole che sono inanimate, morte e aperte all’interpretazione.
Il concetto di spiritualità può restringere il nostro pensiero piuttosto che estenderlo. Troppo spesso creiamo certe cose spirituali e altre cose “non spirituali”. Ad esempio, la lettura può essere un’esperienza spirituale? Fare la doccia può essere un’esperienza spirituale? Può dare alla luce un bambino, o ballare o mangiare essere un’esperienza spirituale? Non è l’esperienza che è intrinsecamente spirituale – tutto può essere spirituale in profondità. Piuttosto, le nostre percezioni e stati mentali giudicano qualcosa come spirituale o no.

Che cos’è la Spiritualità?
Essere una persona “spirituale” è comunemente associato all’essere una “persona religiosa”, ma non è sempre così. La spiritualità non ha una definizione assoluta, ma generalmente è percepita come una grande sensibilità alla vita, questo include: alle altre persone, alla natura, agli animali e alle nostre esistenze.
La spiritualità, il modo in cui la interpreto, è la ricerca di significato, scopo e direzione; il viaggio di auto-scoperta e auto-comprensione. È il desiderio di diventare il tuo sé migliore e di trascendere chi sei, o chi pensi di essere, attraverso un potere superiore o la nostra interconnessione come esseri viventi.

Sono gli Introversi le Persone più Spirituali?
Mosè era un uomo dolorosamente timido e silenzioso. Aveva bisogno dell’aiuto del suo fratello più eloquente per condividere le sue idee, poiché era esitante e armeggiava in quello che aveva da dire.
Molti maestri spirituali erano come Mosè, erano persone silenziose che erano attratte dalla solitudine. Mosè ricevette i suoi dieci comandamenti dopo 40 giorni e notti di solitudine sul monte Sinai. Gesù ha anche trascorso 40 giorni di solitudine nel deserto. E Mohammed incontrò Gabriel nella solitudine della sua caverna di Hira.
Usare la parola “introverso” è un altro modo di spiegare, nel nostro mezzo di comunicazione limitato, la necessità della solitudine, della quiete e dell’introspezione per coltivare la spiritualità.
Ma tutte le persone spirituali sono introverse? Non proprio.
L’introversione offre il vantaggio dell’introspezione, del godimento della solitudine e della capacità di resistere alla tentazione della stimolazione immediata e delle distrazioni esterne. Ma questo significa che gli introversi sono più persone spirituali nel loro insieme? Affatto.
L’abilità speciale introversa è, attraverso l’introspezione, la capacità di migliorare ciò che è già dentro di loro. Potrebbe trattarsi di ricerca superficiale di stimolazione, reattività emotiva o autoassorbimento. Tuttavia, gli introversi con una sensibilità ai loro bisogni spirituali come la ricerca di significato, lo scopo e la direzione troveranno molto più facile godersi la profondità delle loro ricerche.
I viaggi spirituali sono prevalentemente solitari. La solitudine è necessaria per evitare distrazioni del mondo esterno che interferiscono con la tua capacità di essere introspettivo e per cercare e ascoltare la tua voce interiore che ti dice chi sei. Per l’estroverso questo può essere davvero un compito molto difficile. Quando riesci a far fronte così bene alla stimolazione esterna e trovi un immenso piacere in esso, sederti da solo e non fare altro che essere “intrappolato” con i tuoi pensieri può rivelarsi piuttosto l’odissea. Per natura, l’estroverso ha meno tempo, o desiderio, di fermarsi e ascoltare.
Ma per la mente che cerca la profondità della comprensione piuttosto che la stimolazione, il valore arriva scegliendo di vedere meno superficialmente, al fine di percepire la vita con più profondità. Quando abbiamo meno distrazioni esterne nella solitudine, qualsiasi piccola distrazione interna che ci rimane viene amplificata nel loro significato, aumentando la nostra consapevolezza interiore di noi stessi. Nella vita di tutti i giorni, tuttavia, questi svaniscono nel rumore dello sfondo.

Dove Va il Percorso Spirituale?
Se la spiritualità è trovare uno scopo nella vita e diventare le persone migliori che possiamo essere, il primo passo è capire dove siamo attualmente. Come possiamo andare da nessuna parte se prima non sappiamo dove siamo? Questo è il motivo per cui spesso ci troviamo a girare in tondo, facendo ripetutamente gli stessi errori.
Molte persone attraversano la vita senza fermarsi, senza domande e senza ascoltare. Passiamo inconsciamente da un momento all’altro senza tentare di coltivare un nuovo modo di fare le cose, o un nuovo modo di guardare ogni esperienza che abbiamo nelle nostre fugaci vite.
Ma come troviamo i nostri percorsi spirituali? Ci sono diversi modi. Per cominciare, possiamo mantenere una mente aperta per sperimentare cose che altrimenti potremmo aver rifiutato con le nostre “vecchie” percezioni della vita. Possiamo iniziare a mettere in discussione i nostri attuali sistemi di credenze, le nostre attuali ambizioni, i nostri sogni e le idee di chi pensiamo di essere o che dovremmo essere. E, soprattutto, possiamo migliorare la nostra consapevolezza della vita e del momento presente, accettando momento per momento senza alcun giudizio, resistenza o confronto con ideali o ricordi, ciò che ci viene presentato.
La consapevolezza non è qualcosa di molto difficile da raggiungere. Anche il mangiare può diventare un’esperienza spirituale quando prestiamo deliberatamente attenzione ai nostri sensi. Il gusto, l’odore, la vista e la consistenza di un pasto sono tutte cose che passano inosservate quando mangiamo mentre siamo distratti parlando con qualcuno o guardando la TV.
Essendo consapevoli di queste piccole cose di tanto in tanto, siamo molto più in contatto con ciò che sta accadendo nell ‘”ora” internamente ed esternamente, e così, diventiamo molto più chiari sul percorso che stiamo percorrendo e se siamo voglio prendere il sentiero o no. La spiritualità è il nostro GPS esistenziale.
Per l’inconsapevole mente “onirica”, la percezione della vita è quella che salta da una distrazione all’altra, toccando sempre la superficie e non sentendo mai alcuna solida base di significato, o di significato e interezza.
Questo rumore di fondo che è sempre da qualche parte nelle nostre teste può essere calmato in molti modi diversi. Per esempio, l’esercizio fisico, il perdermi in una creazione artistica per immersione nel momento presente e la meditazione, tutti servono a sezionare il concetto che abbiamo costruito e chiamato realtà.
La meditazione, ad esempio, può lentamente permetterci di acquisire consapevolezza aiutandoci a diventare osservatori delle nostre emozioni e pensieri. Può cambiare le nostre percezioni della vita dal soggettivamente inconsapevole e reattivo, al focalizzato oggettivamente, al controllo e alla consapevolezza. Questa consapevolezza, questa comprensione delle nostre menti interiori, rimuoverà gli ostacoli, scoprirà le energie e, di conseguenza, aiuterà a creare percorsi nelle nostre vite.

Fonte : https://prepareforchange.net/2018/05/26/what-is-spirituality-and-are-introverts-more-spiritual/

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