Involution

Trasformazione interna e Auto-Esplorazione
“Conosci te stesso” è stato scritto sul portale del mondo antico. Sopra il portale del nuovo mondo, sarà scritto “Sii Te Stesso”. ~ Oscar Wilde
“Conosci te stesso”, spesso attribuito ai greci, è in realtà, alla base della maggior parte degli antichi insegnamenti spirituali.
Gesù Cristo disse: “Né diranno: Ecco! o, ecco! poiché, ecco, il regno di Dio è dentro di te. “Il primo antipapa Ippolito di Roma citò lo stesso messaggio, pronunciato per la prima volta dall’insegnante gnostico Monono:” Abbandona la ricerca di Dio. . . invece, prenditi come luogo di partenza. ”
L’imperatore romano Marco Aurelio una volta disse: “Sii te stesso!” Ma la domanda rimane … come possiamo essere noi stessi? Ci conosciamo a malapena! Come possiamo sapere dove stiamo andando se non sappiamo dove siamo prima?

Viaggio al centro del Tuo Essere
Se la maggior parte di noi rimane ignorante di noi stessi, è perché l’auto-conoscenza è dolorosa e noi preferiamo i piaceri dell’illusione. ~ Aldous Huxley
I nostri mondi esterni si sono evoluti a un ritmo sorprendente, ma internamente non siamo molto più bravi delle persone di qualche centinaio di anni fa. Certo, sappiamo di più sulla biologia del cervello, siamo un po ‘più empaticamente umani e abbiamo sviluppato molti sistemi psicoanalitici, ma la maggior parte di noi ci conosce molto superficialmente.
In realtà, sfioriamo solo la superficie delle nostre identità, non scaviamo veramente profondamente e analizziamo i nostri pensieri, sentimenti, condizionamenti sociali, abitudini, ego, desideri e sogni.

Trovare un Percorso col Cuore
Quanto poco sappiamo ciò che siamo! Quanto meno quello che potremmo essere! ~ Lord Byron
Joseph Campbell ha offerto una guida per vivere una vita significativa e gioiosa che può essere riassunta con la sua frase “Segui la tua beatitudine”, per trovare un percorso nella vita “… che è stato lì per tutto il tempo, ti aspetta, e la vita che tu dovresti vivere è quello che stai vivendo. Ovunque tu sia, se stai seguendo la tua felicità, ti stai godendo quel rinfresco, quella vita dentro di te, sempre. ”
Per trovare questo percorso, per migliorare la tua felicità, devi imparare ad ascoltare te stesso; ascolta il vero te, in modo da poterti liberare dal falso ‘te’ che è stato influenzato da tutte le ambizioni, inseguimenti e credenze che la tua famiglia, i tuoi amici e la cultura ti hanno imposto. Trovare un percorso con il cuore è ascoltare una sottilissima voce sullo sfondo, una sensazione dietro tutto il rumore che i tuoi pensieri e l’ego fanno.
Questa voce può essere ascoltata solo più impari a fidarti e ad amarti ascoltando meno la falsa personalità che porti con te. Prima di poter ottenere l’Amore del Sé, tuttavia, dobbiamo prima sviluppare la Conoscenza del Sé, altrimenti chi ameremo? Se non sai chi sei, commetterai l’errore di amare la tua falsa personalità.
Il primo passo per imparare a scoprire, capire, accettare e amare noi stessi è scoprire; chi siamo, dove siamo e perché siamo come siamo. Per le risposte a questo dobbiamo iniziare il nostro viaggio di auto-conoscenza.

Come Essere Esplorato
La conoscenza di te stesso o conoscenza del Sé è una ricerca infinitamente vasta, vaga e distante. È più facile cercare innanzitutto qualcosa di più semplice come l’Esplorazione del Sé.
L’auto-esplorazione o l’auto-studio è un obiettivo molto più raggiungibile e alla fine porta ad accumulare conoscenza di se stessi. Questo è il motivo per cui questo particolare livello di Involuzione è noto come Auto-Esplorazione e non Auto-Conoscenza.
Per iniziare questo percorso, devi prima trovare i metodi giusti su come studiare te stesso e da dove cominciare. Tipicamente la nostra attenzione fluisce esclusivamente verso l’esterno dell’oggetto che stiamo considerando, che sia una persona o una cosa.
Nel processo di Esplorazione del Sé, stiamo sviluppando la capacità di dividere la nostra attenzione; simultaneamente essere consapevoli di entrambi i nostri sé interiori, della nostra autocoscienza cosciente e di ciò che consideriamo esteriormente (sia esso un oggetto esterno o un pensiero / sentimento / istinto interiore).
Ci sono due metodi principali per farlo, ognuno con diverse tecniche per realizzarli.

Auto-osservazione
Il primo metodo è passivo, quello di “registrare” o “registrare” le nostre osservazioni. In questa pratica sei un osservatore, contempli tutto ciò che accade dentro di te senza giudizio o domande. Ti ricordi tutto ciò che “succede” dentro di te, da dove viene, come si presenta, perché sorge.
Alcune utili tecniche di auto-osservazione sono:
– Meditazione: la tecnica di gran lunga più popolare per osservarti, funziona dedicando uno specifico momento della giornata a prendersi una pausa, a trovare un posto tranquillo e rilassante, e richiede di focalizzare la tua attenzione lontano dai tuoi pensieri / sentimenti usando uno di molti mantra (dalle parole sanscrite “Man” che significa Mente e “Tra” che significa Strumento).
– Consapevolezza: la consapevolezza è di fatto una parte della meditazione, ma un processo meno formale. È stato dimostrato scientificamente che ci aiuta a conoscere il nostro vero sé. La consapevolezza può essere applicata ovunque e in qualsiasi momento. In sostanza, sta prestando attenzione al momento presente intenzionalmente, con intento e senza alcun giudizio o resistenza nei suoi confronti. Questa consapevolezza con intento fornisce immensa chiarezza e accettazione della realtà del momento presente. Diventiamo consapevoli che le nostre vite si svolgono solo in momenti.
– Stati di coscienza alternativi: gli stati di coscienza trance sono stati in cui ci distacchiamo dal nostro senso di “sé” rendendoci più oggettivi nella nostra autoesplorazione rimuovendo le inibizioni soggettive. Funziona rallentando le nostre menti (dove esistono le nostre false personalità socializzate) in modo che possiamo uscire da esso e nei nostri corpi per sperimentare le nostre energie più profonde e diventare più in contatto con il nostro essere, il cuore e l’essenza. Dall’ipnosi, dalla deprivazione sensoriale, dall’iperventilazione rapida e persino dalla danza tribale esaustiva, molte tecniche possono essere utilizzate come catalizzatori per ottenere questo processo. Storicamente però, uno dei modi più efficaci per entrare in questi stati era attraverso il consumo di sostanze psicoattive come Psilocibina (presente in alcune specie di funghi), DMT (comunemente usato nelle birre Ayahuasca) e mescalina (spesso presente nel cactus Peyote e San Pedro).
L’attrazione per questa tecnica è la capacità di sperimentare immediatamente questo senso di integrità o interconnessione. Il consumo di sostanze psicoattive è stato anche utilizzato in molte scuole spirituali di auto-esplorazione come un modo per fornire uno sguardo avanti, come un modo per fornire un assaggio di ciò che potrebbe essere vissuto naturalmente attraverso il lavoro prolungato (ad esempio, sono state raccolte molte prove trovato del suo uso negli insegnamenti spirituali indù e persino nella Grecia platonica nei rituali annuali tenuti).
Come addestrato dagli sciamani Q’ero, sconsiglio questo particolare metodo, poiché richiede una corretta iniziazione guidata e può facilmente diventare una stampella o una distrazione per gli impreparati.

Autoanalisi
Un approccio più popolare nell’Oriente scientifico sta usando la psicoanalisi. Personalmente trovo che l’autoanalisi sia un eccellente metodo complementare per praticare l’auto-osservazione, che, per me, dovrebbe essere usato solo dopo che uno si è osservato abbastanza e ha una comprensione più profonda del loro funzionamento interiore.
– Introspezione: questo implica contemplare interiormente i tuoi pensieri, ed esplorare perché fai ciò che fai, e perché pensi ciò che fai. L’introspezione è uno strumento essenziale per raggiungere la conoscenza di sé e ci consente di comprendere più profondamente i nostri punti di forza e di debolezza. Ci permette non solo di sentire che siamo su un ‘sentiero con un cuore’, ma ci permette anche di andare oltre i pensieri e le sensazioni astratte dentro di noi e capire perché.
– Psicoanalisi: la psicologia è un sistema estremamente efficace per il trattamento di molti pensieri e abitudini nevrotici. Ci sono molte scuole di psicologia da Freud all’analisi transazionale. Trovare il sistema giusto che funzioni per te è essenziale in quanto ogni problema nevrotico varia da persona a persona. L’unico problema è che la psicologia può portarti solo così lontano, può liberarti da molte delle tue percezioni nevrotiche della realtà, ma non fornirti un percorso spirituale significativo da seguire, per esempio; non cambierà nessuna delle credenze e idee culturalmente insegnate che hai. E non ti permetterà di trascendere il tuo falso sé.
Cercare di sfuggire al labirinto del pensiero mentale pensando che la tua via d’uscita non funzionerà. Quando ti analizzi, ti imbatterai in diversi fenomeni e ti interrogherai: “Cos’è questo? Perché lo sto facendo? ”

Questa domanda ti metterà alla ricerca di risposte, cercherai sempre più risposte e sarai così assorbito da questa ricerca che perderai completamente la nozione di Osservazione del Sé e creerai ironicamente un’altra abitudine nevrotica.
Alla fine, la chiave per la tua ricerca di Conoscenza del Sé è bilanciare la tua auto-esplorazione usando l’osservazione e l’analisi.

Fonte : https://prepareforchange.net/

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