Autenticità : trovare la Tua Anima dentro i Sogni della Realtà

“Sii te stesso”

Questo è il saggio vecchio consiglio che tua madre e i tuoi amici ti hanno dato infinite volte. Ma perché è così difficile applicarlo alla tua vita? Perché è così difficile “essere te stesso”?
Forse è perché non sai chi sei veramente.
Come guida spirituale, il primo ostacolo che vedo nei compagni di viaggio che incontrano nel cercare di trovare il loro percorso nella vita è la consapevolezza che non sanno chi sono.
Non riescono ad ascoltare le loro anime interiori e invece creano idee mentali (sogni) su come dovrebbero essere e cominciano a dubitare di se stesse vivendo con loro. In seguito, cercano conferma confortante ponendomi domande come: “È questo che fanno le persone spirituali?”, “Se non posso fare ____ significa che non sono una persona empatica?” E “Fai tutti i guaritori / anime vecchie” / yogi come ___ e _____? ”
In questo articolo, voglio esplorare la nostra autenticità perduta e come possiamo imparare a trovare il nostro sé autentico imparando ad amare noi stessi.

L’autenticità di un bambino
Guardare i bambini giocare e sentire le loro risate autentiche è una delle più belle bellezze della vita.
Siamo nati tutti come bambini pieni di vita, un senso di meraviglia e il desiderio di esplorare o creare e vivere nel momento. I bambini non hanno bagagli passati o ansie future, quindi esprimono ciò che sentono e non hanno paura di amare incondizionatamente.
Dopo i 3 anni, tuttavia, i bambini iniziano a diventare più addomesticati. Questo succede a tutti noi. Qualcosa cambia dentro di noi e iniziamo a perdere quella meraviglia, quell’innocenza dell’infanzia. I nostri pensieri diventano più dominanti nel mettere i nostri sentimenti autentici sullo sfondo. Pian piano iniziamo a concentrarci maggiormente su questi pensieri e, così facendo, iniziamo ad accumulare bagagli passati e ansie future.

La nascita dei sogni
Questo processo di perdere la tua autenticità e rimpiazzarlo con pensieri sotto forma di paure, ricordi vergognosi, regole, valori sociali e credenze è noto come addomesticamento.
La nostra domesticazione può trasformarsi in una malattia se i nostri genitori non hanno la consapevolezza e la saggezza di ciò che stanno trasmettendo. Proprio come gli animali domestici, siamo addomesticati con un sistema di punizione o punizione emotiva. Se il nostro comportamento è desiderabile, siamo ricompensati con attenzione e affetto. Se il nostro comportamento non è accettabile, siamo puniti dal rifiuto dei nostri genitori o pari.
Da bambini non ci importava delle opinioni o dei giudizi delle persone, vivevamo nel presente e la nostra autostima veniva dalla nostra autenticità. Ora, tuttavia, i nostri pensieri sono più predominanti. Con i pensieri arrivano le paure, e improvvisamente il nostro bisogno di essere accettati cresce. Il nostro valore personale è ora messo nelle mani di altre persone e delle loro opinioni su di noi.
Questo nuovo sistema di autostima ci costringe a cambiare. Ci costringe a creare una falsa immagine di noi stessi, un sogno. Pian piano iniziamo a notare che persone diverse si aspettano cose diverse da noi; i nostri genitori, i nostri insegnanti, i nostri amici, i nostri preti, i nostri capi, i nostri fratelli, i nostri amanti, e così siamo divisi in dozzine di versioni diverse di noi stessi. Diventiamo così bravi a vivere queste diverse immagini di noi stessi che dimentichiamo chi siamo veramente.
Quando la tua autostima deriva dalla tua falsa immagine invece della tua autenticità, ti senti costantemente decentrato, ansioso e incompleto. Nel profondo del tuo inconscio, sa che questa tua immagine non è vera, in fondo sai che stai fingendo. Il pericolo è, ad esempio, che se la tua falsa immagine è quella di essere una “persona intelligente e spiritosa”, sei incline ad avere la tua autostima distrutta pubblicamente se qualcuno ti supera. Questo è quando impariamo a odiare noi stessi.
Con un tremante senso di autostima derivano problemi di insicurezza. Le insicurezze si formano quando ti aspetti di vivere esternamente fino a un’immagine che immagini per te stesso, ma in fondo sai che l’immagine interna di te stesso è diversa. Maggiore è la discrepanza tra queste due immagini, più insicure ti sentirai.
Questa falsa immagine è ciò che in termini psicologici è noto come il tuo “ego”. È responsabile di quel bisogno di essere sempre “giusto”. Dobbiamo sentirci giusti e dimostrare che gli altri hanno torto perché vogliamo proteggere questa falsa immagine che proiettiamo nel mondo esterno, per sentirci rassicurati sul fatto che non stiamo mentendo a noi stessi.
Questo bisogno di essere “giusti” è ciò che dà vita a quella costante lotta per la perfezione e l’approvazione degli altri. Soffriamo così tanto e cerchiamo così tanto di essere importanti, di successo, ricchi, famosi, potenti, e lo facciamo forzando il nostro sogno, la nostra falsa illusione, ad essere reali e più validi dei sogni degli altri.
Questa sofferenza che subiamo per essere perfetti è essenzialmente per compiacere gli altri. È una bugia che ci inganniamo nel credere che dovremmo essere in un certo modo per riconoscere che siamo buoni, per accettare noi stessi. In precedenza ho spiegato che la perfezione non esiste. Non sarai mai abbastanza bravo, abbastanza sano, abbastanza intelligente o abbastanza carino perché stai inseguendo un ideale che è una falsa illusione, un sogno.

Svegliati al tuo vero sé
Riuscite ad immaginare che il caos che cerca di trovare l’amore e l’approvazione al di fuori di noi stessi crei nel mondo? Non devi, basta guardarti intorno.
Cerchiamo l’amore fuori, ma l’amore è già intorno a noi e dentro di noi ovunque. Abbiamo tanta paura di amare e accettare perché abbiamo tanta paura di essere rifiutati. Ma finché non impareremo ad amare noi stessi, non saremo mai in grado di amare veramente nessun altro.
Come smettere di rifiutare noi stessi? Come smettiamo di essere autodistruttivi? Dobbiamo smettere di fingere di essere qualcosa che non siamo e ritrovare la nostra autenticità. Questi sono alcuni suggerimenti pratici che ho sperimentato a me stesso, e testimoniato, per funzionare abbastanza bene:

1 – Sii onesto con te stesso
Per ritrovare la tua autenticità avrai bisogno di un ingrediente chiave: la veridicità. Essere sinceri con te stesso ti insegnerà a fidarti di te stesso.
Il desiderio di essere onesto con te stesso con l’aiuto di rivelare ciò che è reale in te stesso e quella che è una bugia che hai ereditato dal tuo addomesticamento (credenze, valori, ambizioni) o creato inconsciamente come meccanismo di difesa per proteggere la tua immagine falsa. -di valore. “Le persone spirituali fanno questo? Gli introversi fanno questo? “Questa è la tua mente che trova un’etichetta per cercare di essere all’altezza di un’immagine falsa. Non aspirare mai a vivere fino a un’etichetta, le etichette sono simboli per guidare la tua attenzione verso ulteriori esplorazioni.

2 – Impara a perdonare te stesso
Puoi essere il tuo peggior nemico. Uno dei primi passi nel trovare il tuo sé autentico è quello di smettere di giudicare te stesso e se stai rispettando i falsi standard di “perfezione” e le aspettative che hai fissato per te stesso. Il modo più semplice per superare l’auto-giudizio è imparare come perdonare te stesso.
Supponi ad esempio di mangiare la pizza e sentirti poi in colpa perché la tua falsa immagine sembra “grassa”. In seguito, la tua mente girerà in tondo ripetendo a te stesso quanto sei grasso, rendendoti ansioso e creando l’impulso di consolarti con più cibo. Diventa un circolo vizioso. Il tuo corpo ha bisogno e una volta che sono soddisfatti diventa silenzioso. Ma la tua mente non è così semplice; inconsciamente ti dà i suoi bisogni di conforto emotivo. La tua attenzione cosciente si blocca in un ciclo ripetitivo (pensieri auto-giudicanti) e non lascia andare. Imparare a perdonare te stesso ti permette di togliere l’attenzione consapevole dalla tua mente e diventare più in sintonia con il tuo corpo e le tue esigenze emotive.

3 – Amore per sé e rispetto
Amare te stesso non è egoistico, infatti, è l’unico modo in cui possiamo apportare cambiamenti positivi. Non possiamo mai essere felici se non impariamo ad amare noi stessi incondizionatamente.
Amare se stessi è rispettare te stesso, trattare il tuo corpo come un tempio (ad esempio, mangiare una dieta sana, pulizia ed esercizio fisico), oltre a rispettare la tua salute emotiva e psicologica evitando l’accumulo di veleno emotivo (es. Rancore, odio, impazienza).

4 – Abbracciare solo
Non potrò mai sottolineare abbastanza: prendi tempo per la solitudine. È nella solitudine che creiamo lo spazio per l’autenticità. È nella solitudine che diventiamo consapevoli della nostra domesticazione, realizzando ciò che siamo veramente come nella nostra azienda quando non stiamo facendo una falsa immagine per le altre persone.

Fonte : https://prepareforchange.net/2018/10/09/authenticity-finding-your-soul-within-the-dreams-of-reality/

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione /  Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione /  Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione /  Modifica )

Connessione a %s...